“Ich baue in mir eine unerschütterliche innere Ruhe auf.”

Deine heutige Affirmation

Rund um die Uhr strömen Dinge auf uns ein, positiv wie negativ: die Familie, Freunde, fremde Menschen oder Verpflichtungen. Der ganz normale Alltag kann dich emotional manchmal sehr aufwühlen.

Gerade die Zeit vor Feiertagen, wie Weihnachten, schürt eine große Erwartungshaltung in uns allen. Wir sollen und müssen. Hohe Ansprüche werden gestellt. Und die Enttäuschung ist riesengroß, wenn es einmal nicht klappt.

Mit einer Affirmation kannst du dir ganz von selbst eine innere Ruhe aufbauen. Halte in einem besonders stressigen Moment einfach kurz inne, atme tief ein und sprich die Affirmation mehrmals aus. Du kannst auch nur daran denken. Mach dies mehrmals am Tag.

Wenn du an dir arbeitest, kannst du lernen ein ruhiges, entspanntes Leben zu führen. Du lernst wie du in allen Lebenslagen wieder mehr innere Ruhe spürst und nicht gleich so hohe Ansprüche an dich stellst.

Diese 5 Tipps helfen dir sofort deine innere Ruhe zu stärken

1. Lass dich nicht vom Verhalten anderer Menschen aus der Ruhe bringen, die du nicht ändern kannst. Jeder darf so sein, wie er ist.
2. Löse deine Probleme zügig und schaffe Ordnung. Ungelöste Dinge vor sich herzuschieben verursacht Unruhe.
3. Messe oder vergleiche dich nicht mit anderen. Führe ein Leben nach deinen eigenen Maßstäben.
4. Sei zufrieden und dankbar mit dem was du hast
5. Übe dich in Meditation und Entspannungsübungen, um in deine Mitte zu kommen.

Je mehr du das übst, desto schneller und einfacher kannst du jederzeit wieder in diesen gelassenen Gemütszustand zurückkehren. Dich wird auch in Zukunft nichts mehr so leicht aus der Ruhe bringen. Situationen oder Gedanken, die dich früher aufgewühlt haben, begegnest du jetzt mit ruhiger Gelassenheit.

Deine Petra

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